Почему мы заедаем стресс: скрытые механизмы пищевого поведения Представьте: тяжелый рабочий день закончился, дети наконец улеглись спать, а вы стоите перед открытым холодильником, не в силах оторваться от сладкого или…
Необратимое похудение: как сохранить результат навсегда Сказать, что худеть тяжело — ничего не сказать. Но знаете, что действительно сложно? Удержание веса после похудения. По статистике, более 80% людей, сбросивших вес,…
Почему похудение без ограничений — единственный путь к стабильному весу Дорогие дамы, представьте мир, где стройность не требует мучительных жертв. Я убежден, что настоящее похудение без ограничений — это не…
Эмоциональное переедание: как разорвать порочный круг и вернуть контроль над своей жизнью Приветствую, дорогие дамы! Меня зовут Максим Тутубалин, и за годы работы с нарушениями пищевого поведения я пришел к…
Как похудеть без диет: психологический подход к стройному телу Знаете ли вы, что 95% всех диет терпят крах в долгосрочной перспективе? Да, именно так. Почти все, кто пытается похудеть без…
7 правил удержания веса после похудения: психология и физиология стабильного результата Дорогие дамы, сегодня затрону тему, которая волнует каждую вторую клиентку: удержание веса после похудения. По статистике, лишь 5-7% людей…
Как похудеть без диет: 5 принципов, меняющих жизнь Дорогие дамы, знаете ли вы, что 76% диет заканчиваются возвращением потерянного веса? И ещё 12% килограммов «на сдачу». Впечатляет, правда? Я вижу…
Детские травмы и лишний вес: как разорвать порочный круг Представьте себе маленькую девочку, которую заставляют доедать холодную кашу до последней ложки. Слезы текут по щекам, но мама непреклонна: "Пока не…
Психологические упражнения для похудения — мощный ключ к стройности Дорогие дамы, вы прекрасно знаете, что борьба с лишним весом — это не только про диеты и фитнес. Этот путь начинается…
Психология пищевого поведения: почему мы едим, когда не голодны Дорогие дамы, знакомо ли вам чувство, когда рука сама тянется к холодильнику после тяжелого дня? Или моменты, когда вы съедаете большую…