Самосаботаж в похудении: скрытые механизмы саморазрушения Худеть и не худеть одновременно — знакомый парадокс? Дорогие дамы, на консультациях я часто слышу: «Максим, я всё делаю правильно, но вес стоит как…
Психотерапия при переедании: как освободиться от эмоционального голода Дорогие дамы, хочу поделиться с вами важной темой, которая касается многих из нас. Вы когда-нибудь замечали, как после стрессового дня рука сама…
Эмоциогенное переедание: когда еда становится лекарством от чувств Еда — это топливо для тела. Такой простой и очевидный факт, который мы так часто игнорируем. Дорогие дамы, задумывались ли вы когда-нибудь,…
Что такое нарушения пищевого поведения и как они влияют на здоровье Дорогие дамы, ещё 20 лет назад мало кто говорил об этом открыто. Сегодня же нарушения пищевого поведения признаны одной…
Пищевая зависимость: тайный захватчик вашей жизни Дорогие дамы, представьте, что ваша рука тянется к холодильнику, хотя вы поели час назад. Внутренний голос шепчет: "Только кусочек". Вы понимаете, что это неправильно,…
Тревога и переедание: как разорвать замкнутый круг Дорогие дамы, замечали ли вы, как тревога и переедание часто становятся неразлучными спутниками в вашей жизни? Вечером после тяжелого дня холодильник словно магнитом…
Психология стройности: путь от самоедства к гармонии с телом Знаете, дорогие дамы, в моей практике я каждый день сталкиваюсь с одним и тем же парадоксом. Женщина может быть образованной, успешной,…
Почему мы заедаем стресс: психологические механизмы и эффективные стратегии коррекции В тишине ночной кухни свет холодильника становится единственным утешением после тяжелого дня. Дорогие дамы, узнаете эту картину? Рука автоматически тянется…
Психологические причины лишнего веса: что скрывается за желанием есть? Мой опыт психотерапевта показывает: шоколадка после стресса на работе — это не случайность. За каждым незапланированным перекусом часто скрывается глубинная психологическая…
Эмоциональное переедание: глубокие причины и скрытые механизмы Тишина ночи. Холодильник открывается в третий раз. В руках — то, что обещает утешение. Дорогие дамы, знакомо ли вам это ощущение, когда еда…