Как сохранить достигнутый вес надолго? В этом разделе вы найдете проверенные стратегии удержания веса после похудения, которые помогут избежать эффекта «йо-йо». Узнайте, как изменить пищевые привычки, справиться с эмоциональным перееданием и построить здоровые отношения с едой на долгие годы.